消除烦恼，战胜强迫症

强迫症是心理疾病中的一种，越来越多人患有强迫症。患者经常会在生活中受到强迫观念的影响，但是无法自拔。怎样才能消除强迫症？强迫症治疗师给出消除强迫症的三种方法。

 

 　　1、兴趣转移法

 

　　坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢! 喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。"七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。

 

　　2、心情述说法

 

　　强迫症治疗师说，这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他。

 

　　3、时间消解法

 

　　没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝，有一哥们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。