顺其自然为所当为强迫症患者切莫“急刹车”

    强迫症是一种发病率很高的神经症。据统计，人群中大约有3%的人患有强迫症，男性多于女性，多数患者发病在30岁以前。强迫症患者可以出现各种各样的精神症状。例如，每天数十次地反复洗手、苦思冥想一些无任何现实意义的问题……这些症状给患者和周围人造成很大痛苦。

    强迫症的病因目前还不清楚，药物治疗常常效果不明显。很多患者抱有一种急于求成的态度，但是几经努力，不仅难于达到目的，有时反而会适得其反，越是着急，内心的痛苦就越重。

    可是，不去控制怎么能去除症状呢？答案是这样的：不去控制，症状反而有可能消失得更快。在结冰的路面上骑过自行车的人都有这样的经验，要让车速逐渐地慢下来，然后再设法小心翼翼地下车站稳，决不能猛力捏闸、紧急刹车，否则势必摔得鼻青脸肿。强迫症患者正如同冰上骑车之人，出于本能的恐惧，他们总是不由自主地采取“紧急刹车”的方法，这就不可避免地会“摔跤”。这就是他们“越控制症状越多，越控制内心越痛苦”的原因。

    有效的方法是，不要总去关注症状是否存在、是否严重，也不要总去考虑如何摆脱症状，而是对强迫症采取一种“不理不睬”的态度，该干什么干什么。随着时间的推移，当你的“自行车”顺利地滑过了精神方面的这段“结冰”的地域后，你会发现，强迫症症状已经在不知不觉中消失，疾病也已经彻底康复。